THE OBESITY CODE: UNLOCKING THE SECRETS OF WEIGHT LOSS

Aproveche el poder del ayuno intermitente para una pérdida de peso duradera. Comprenda la ciencia del aumento de peso y la resistencia a la insulina. Deje de sufrir y deshágase del conteo de calorías, las dietas yo-yo y el ejercicio excesivo. En este libro de fácil lectura, el Dr. Jason Fung, considerado durante mucho tiempo el fundador del ayuno intermitente, establece una teoría original de la obesidad y el aumento de peso. Revela que todo lo que le han dicho sobre cómo perder peso es incorrecto: el aumento de peso es impulsado por las hormonas, y solo al comprender los efectos de la insulina y la resistencia a la insulina podemos lograr una pérdida de peso duradera. El Dr. Fung comparte cinco pasos básicos para controlar su insulina para una mejor salud. Y explica cómo usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable, de forma permanente.