Masaje

El masaje tiene muchos beneficios, incluida la eliminación de toxinas, la mejora de la circulación sanguínea y el aumento de oxígeno en los tejidos. Dado que el masaje estimula la producción de endorfinas, también puede aliviar el estrés y la tensión muscular y mejorar el estado de ánimo. Este manual revisa métodos y pasos clave para realizar masajes terapéuticos.